B-running

Lekker leren hardlopen in de polder.

B-Better

Voor wie

Voor iedereen die beter, sneller en gezellig wil hardlopen.
De training is een intervaltraining gecombineerd met loopscholing en core oefeningen op verschillende locaties. De trainingen zijn voor elk niveau toegankelijk.

Wanneer
Iedere dinsdag om 09:00 uur. U kunt doorlopend instromen.

Locatie
Residence Oud Bommenede, 
Kijkuitsedijk 1 Zonnemaire

Kosten

€ 60,- voor 10 weken.(Strippenkaart)

Minimum aantal deelnemers: 2.

Wat kunt u verwachten
60-90 minuten les waarin de volgende onderdelen aan bod komen:
-Warming-up
-Loopscholing
-Hardlopen
-Core-, kracht-,  en stabiliteitstraining
-Cooling-down

Aanmelding:

Stuur een mail naar

b-running@kpnmail.nl

U krijgt dan zo snel mogelijk het inschrijfformulier toe gemaild.

 

B-Analysed

Wat houd B-Analysed in

Heeft u een hardloopblessure of wilt u uw hardlooptechniek verbeteren dan kan dat d.m.v. de loopanalyse. Tijdens deze analyse wordt uw klacht in kaart gebracht, er wordt gekeken naar uw bewegingsapparaat, en er wordt een filmanalyse van uw looptechniek gemaakt. Alle verzamelde gegevens worden geanalyseerd en daaruit zal een advies m.b.t. techniek, oefeningen en eventuele behandelingen komen.

 

De loopanalyse zal plaats vinden bij De Fyzieo in Zierikzee en duurt ongeveer een uur. De kosten zijn afhankelijk van uw aanvullende verzekering.

 

Aanmelding:

Stuur een mail naar 

b-running@kpnmail.nl 

met daarin uw telefoonnummer dan neem ik zo snel mogelijk contact met u op.

 

Contact gegevens:

Birgit van Bockxmeer

T  06-10103104

E  b-running@kpnmail.nl

W www.b-running.nl

Hoe het allemaal is B-gonnen

Ik ben Birgit van Bockxmeer, vrienden noemen mij B, en ik ben geboren op 19-12-1975. Ik heb in Alphen a/d Rijn jaren lang aan atletiek gedaan maar na het behalen van het VWO diploma ben ik verhuisd naar Den Haag voor de HALO (Haagse Academie voor Lichamelijke Opvoeding). Toen ik in 1999 deze opleiding met veel plezier had afgerond ben ik gelijk door gegaan naar de Utrechtse Hogeschool voor de VOF (Verkorte Opleiding Fysiotherapie). Om als student rond te kunnen komen werkte ik als aerobicsinstructrice in een groot squashcentrum in Den Haag. Dit heb ik, nadat ik voor de liefde naar Schouwen-Duiveland was verhuisd, voort gezet bij Take Care in Zierikzee. En toen ik een paar jaar later afgestudeerd fysiotherapeut was ben ik deeltijd fysiotherapie en deeltijd sportinstructeur in Zierikzee geworden. In 2011 heb ik de Master opleiding voor Manueeltherapie in Rotterdam afgerond voor meer kennis en diepgang in mijn werk als fysiotherapeut te krijgen. Uiteindelijk ben ik, opzoek naar meer uitdaging in de groepslessen, in Steenbergen terecht gekomen bij Dinami sports & fitness. Hier geef ik al meer dan 10 jaar met veel plezier les in Body Pump, Body Attack, RPM, BBB, X-co, Core-training en Dinami-running. Daarnaast ben ik ook werkzaam als fysio- manueeltherapeut in de praktijk van FysioHolland die zich sinds drie jaar in het sportcentrum gevestigd heeft en twee dagdelen bij De Fyzieo in Zierikzee (Laco).

In de afgelopen jaren ben ik me meer in het hardlopen gaan verdiepen en ook in hardlooptechniek en analyses. Dit is dan ook de belangrijkste reden van het ontstaan van B-running. Ik vind het super om mensen die iets willen leren of bereiken op sportgebied te begeleiden en samen met die persoon doelen te stellen en ze helpen dat doel te behalen. En hoe kan dat nou beter dan dicht bij huis in de mooie polder tussen Zonnemaire en Brouwershaven in samenwerking met De Fyzieo, praktijk van Hans Dekker in Zierikzee, en Residence Oud Bommende van Brenda van Putte-Voet die haar accommodatie ter beschikking stelt?

B started today